নেতিবাচক মানসিকতাকে জয় করার ৬টি উপায়

নেতিবাচক মানসিকতাকে জয় করা বা নিজের অনুভূতিকে নিয়ন্ত্রন করা… সম্ভবত এটাই পৃথিবীর সবচাইতে কঠিন কাজ। হয়তো চারপাশের সব যুক্তি বাস্তবতা সবই বুঝতে পারছেন, তবু মনকে মানানো যায় না।

Competitive exam-এর প্রস্তুতির অন্যতম বড় শত্রু এই বিষণ্ণতা । বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হয়ে অনেকেই দেখেছি মাঝ পথ থেকে IBA/BCS/Jobs এর প্রস্তুতি ছেড়ে দিতে ।

নেগেটিভ অনুভূতিগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করে সামনে এগিয়ে যেতে না পারলে Competitive exam কেন লাইফের অন্য ক্ষেত্রেও সফলতার মুখ দেখা দুস্কর হয়ে যাবে ।

এ বিষয়ে নিচে আমার অনুসরণ করা কিছু জিনিস আপনাদের জানিয়ে দিচ্ছি । এর সবগুলোই যে আপনার জন্য সঠিকভাবে কাজ করবে এমন নয়, তবে কিছুটা হলেও সহায়তা করবে।

“রিল্যাক্স” থাকুন-

নিজেকেই প্রশ্ন করুন-

ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন, সৃষ্টিকর্তার আরো কাছাকাছি আসুন—

লাইফের পার্পাস সেট করা

আপনার কোন লক্ষ্য  উদ্দেশ্য নেই । জীবনকে জাস্ট ফ্লোয়ের উপর ছেড়ে দিয়েছেন । সকালে ঘুম থেকে উঠার পর জানেন না সারাদিনে আপনার কাজ কি । সপ্তাহের শুরুতে জানেন না, এই সপ্তাহে আপনি কি এচিভ করতে চান ।

তাহলে আপনার জীবন নাবিকহীন নৌকার মত এদিক সেদিক ছুটোছুটি করতেই থাকবে ।

জীবনের ১টা স্পিড আনতে হলে, লাইফে ১টা পার্পাস সেট করা খুব জরুরী । জীবনকে তাই কাজ দিন ।

হাসিখুশি থাকুন-

মাঝে মাঝেই ভালো স্মৃতি রোমন্থন করুন-